Malin Bjork đã từng chiếm hữu thân hình đáng ước mơ cho tới khi cô mang thai và tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày.
loading...
Vừa qua, một bà mẹ nhị con với thân hình “siêu mẫu” đã san sớt phương pháp cô giảm 25kg trong vòng 6 04 tuần sau khi sinh.
Malin Bjork (29 tuổi, sống tại Thủy Điển) cho biết trước khi mang thai, cô đã từng chiếm hữu một thân hình khiến cho rộng rãi người mơ ước. Vậy nhưng sau lần đầu mang thai, Malin đã bị sốc vì sự đổi mới của thân thể chính mình. Do không tập dượt thể dục và ăn uống “vô tội vạ” bất chứ thứ gì chính mình thích, Malin đã tăng cân chẳng thể giữ vững, khi lên bàn sinh cô nặng đến 80kg.
Malin và giai đoạn giảm cân “kỳ diệu”.
Quá bất ngờ và thất vọng khi soi bản thân mình trong gương, Malin đã cố gắng thay đổi cách thức ăn uống và luyện tập của chính mình để lấy lại vóc dáng.
Cô mở đầu ăn phổ biến rau, đậu, đậu lăng và các loại thực phẩm sạch thay vì các loại đồ ăn nhanh. Cô cũng chịu khó tập thể dục. Mọi nỗ lực của Malin đã cho kết quả bất ngờ khi cô giảm đến 25kg và còn bé xíu hơn cả trước khi mang bầu.
“Trong giai đoạn mang thai, tôi mất hết động lực để ăn uống lành mạnh và cũng chẳng muốn tập tành gì. Chính bởi vậy mà thân hình tôi mở đầu phát phì. Dù không cảm thấy quá tệ vì cơ thể đó nhưng tuy nhiên thân hình vừa vặn và mạnh khỏe vẫn hơn“, Malin nói.
Trong khoảng 80kg lúc lên bàn mổ, nhờ chăm chỉ ăn uống lành mạnh và tập dượt, 6 bốn tuần sau cân nặng của cô đã giảm xuống 55kg.
San sẻ về hình thức thưởng thức và tập tành của bản thân, Malin cho biết: “Cách thức ăn của tôi dồn vào một chỗ vào những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và đạm vì cần sức khỏe để tập dượt. Tôi giảm thiểu hoàn toàn đầy đủ các loại đồ ngọt và thức uống với tốc độ cao. Các loại sốt không lành mạnh, bánh mì trắng, ngũ công và thực phẩm phổ thông trục đường cũng được sa thải khỏi menu hàng ngày.
Cô dồn vào một chỗ vào chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và đạm để tăng cơ và mạnh khỏe.
Tuy nhiên, yếu tố giúp cho thân hình tôi thay đổi lớn như thế này phải khẳng định chính là chế độ luyện tập thể dục. Hên là ngay từ những ngày đầu xúc tiếp với những bài tập để giảm cân, tăng cơ, tôi đã yêu chúng ngay tức khắc. Tôi cố gắng bổ sung ngày càng phổ biến những tri thức về luyện tập thể dục và vui mừng khi thấy sự đổi mới của thân thể từng ngày.
Tôi luôn muốn thử thách giới hạn của bản thân và không ngại đặt ra những cột mốc mới cho bản thân. Mỗi tuần tôi lại tập trung vào một phần như tay, chân hoặc mông”.
Sự đổi mới được biểu lộ rõ rệt khi Malin mặc cùng một bộ đồ với 6 tháng trước đó.
Sau khi san sẻ câu chuyện đổi mới “huyền diệu” của bản thân, Malin đã nhận được sự ủng hộ của nhiều chị em thiếu phụ. Bà mẹ nhị con cho nhân thức: “Sự thay đổi của tôi đã hấp dẫn được sự xem xét của phổ thông người, khác biệt là những người có thân hình không còn đẹp sau khi sinh con. Vấn đề đó làm cho tôi cảm thấy rất vui và kiêu hãnh.
Cùng với sự tạo ra của “thiên thần nhỏ”, thân hình Malin ngày càng gọn ghẽ, mạnh khỏe hơn.
Phổ quát người nói rằng tôi nhìn vẫn đẹp dù đã sinh nhì con và cũng muốn tập tành để có thân dường như tôi. Cảm giác thật tuyệt khi có thể gây cảm hứng cho mọi người. Tôi tin rằng bà mẹ nào cũng có thể làm cho nên nhân tố kỳ diệu nếu sẵn sàng thử thay đổi thói quen của chính mình”.
Công đoạn đổi mới của Malin đã truyền ngẫu hứng cho phổ quát bà mẹ đang có mang và mới sinh con.
Malin cũng khuyên các bà mẹ nên tỉnh táo khi tò mò các tin tức về dinh dưỡng và cách thức luyện tập trên mạng. Cô nghĩ rằng nếu như có nhân tố kiện thì quần chúng nên tậu đến một chuyên gia dinh dưỡng và đào tạo viên thể hình để họ có thể giúp xây dựng hình thức thưởng thức và tập luyện hợp lý cho mình.
Theo eva
loading...
Xem tại: Mua Hàng Nhật
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét