(Tamsugiadinh.vn) - Thực đơn giảm cân siêu tốc trong vòng 1 tuần sẽ giúp các cô dâu mau lẹ sở hữu thân hình thanh mảnh gọn, toát lên hết được vẻ đẹp của chiếc váy cưới lộng lẫy.
Các cô nàng luôn muốn trở thành người đàn bà hạnh phúc nhất và hoàn hảo nhất tham gia ngày cưới của bản thân mình, một vóc dáng thanh mảnh gọn để khiến tôn lên vẻ đẹp lộng lẫy của chiếc váy cưới luôn là nỗi niềm mong mỏi của phần lớn các cô gái.
Tất nhiên công việc tong tả chuẩn bị cho hôn lễ khiến cho đa dạng cô nàng không có thời điểm để giảm cân với tốc độ cao và hiệu quả nhất. Vì thế thực đơn giảm cân trong 1 tuần sau đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho các cô nàng trước hôn lễ.
Để mang đến giai đoạn giảm cân với tốc độ cao và hiệu quả cho cô dâu trước ngày cưới cần thi hành nghiêm túc thực đơn giảm cân như sau.
Thực đơn giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới
Menu ngày thứ 1 giúp cô dâu giảm cân trong 1 tuần trước ngày cưới:
Bữa sáng: Súp rau củ không làm thịt, 1 ly nước ép giải khát tươi để cho một ngày chứa chan năng lượng.
Bữa phụ sáng: 1 quả táo nhỏ nhắn
Bữa trưa: Canh bồ ngót nấu giết mổ băm nhỏ, làm thịt chân giò luộc nên dùng loại ít mỡ, phổ biến nạc, 1 chén cơm bé bỏng.
Tráng miệng bằng nửa quả bưởi.
Bữa phụ chiều: 1 cốc sữa chua không trục đường.
Bữa tối: Ức gà xé nộm, canh bí đao nấu giết, salad rau củ. Tráng miệng bằng một cốc nước ép dứa.
Thực đơn ngày thứ 2 giúp cô dâu giảm cân trong 1 tuần trước ngày cưới:
Bữa sáng: Salad dâu tây, dưa leo và cà chua, 1 cốc ngũ cốc không chất béo.
Bữa phụ: 1 cốc sữa chua không con đường
Bữa trưa: Su su luộc, nấm xào thịt bò, 1 chén cơm ốm, canh mướp đắng. Tráng miệng bằng 3 quả nho
Bữa phụ chiều: 1 quả táo bé
Bữa tối: Rau luộc và cá hấp xả/ cá thu sốt cà chua, salad rau củ. Tráng miệng với nửa quả bưởi.
Thực đơn ngày thứ 3 giúp cô dâu giảm cân trong 1 tuần trước ngày cưới
Sang tới ngày thứ 3 của tuần, khách hàng vẫn phải duy trì cơ chế ăn đủ chất và cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, hạn giễu cợt ăn tinh bột, các chất béo và bổ sung các chất khoáng trong khoảng các loại hoa quả một phương pháp toàn vẹn và tốt nhất để dịch vụ thời kỳ giảm cân hiệu quả.
Bữa sáng: 2 quả trứng ốp, 1 ly sữa không chất béo, 1 đĩa salad dưa chuột cà chua
Bữa phụ: 1 quả táo nhỏ dại/ 3 quả nho chín
Bữa trưa: tôm hấp, canh rau mùng tơi, nộm rau củ. Tráng miệng bằng dâu tây/ dứa
Bữa phụ: 1 ly nước ép thức uống
Bữa tối: Giết bò luộc, canh bí đao luộc và 1 ít làm thịt chân giò luộc. Tráng miệng với 1 cốc sữa chua không con đường.
Menu ngày thứ 4 giúp cô dâu giảm cân trong 1 tuần trước ngày cưới
Bữa sáng: Uống 1 cốc nước lọc 500ml, ăn 1 chút bánh mỳ nướng
Bữa phụ: 1 quả táo bé dại/ dứa
Bữa trưa: 1 đĩa salad trộn hoa quả, 1 ly nước ép trái cây
Bữa phụ chiều: 1 cốc sữa chua không các con phố
Bữa tối: Chả giết thịt trứng, rau muống luộc/ su su luộc. Tráng miệng với nửa trái bưởi.
Menu ngày thứ 5 giúp cô dâu giảm cân trong 1 tuần trước ngày cưới
Bữa sáng: 3 lát bánh mì nướng, 1 cốc ngũ cốc hạt và 1 cốc sữa chua không trục đường
Bữa phụ: 1 ly nước ép dứa
Bữa trưa: Khung nướng không mỡ và bắp cải luộc/ súp lơ xanh luộc. Tráng miệng với nho
Bữa phụ chiều: 1 ly nước ép táo
Bữa tối: Ức gà luộc/ cá hồi hấp, rau muống luộc sấu và 1 ly nước ép quả tươi.
Thực đơn ngày thứ 6 giúp cô dâu giảm cân trong 1 tuần trước ngày cưới
Bữa sáng: 1 ly sữa tươi không các con phố, không chất béo và 3 lát bánh mì nướng, 1 cốc sữa chua không tuyến phố
Bữa phụ: 1 quả táo gầy
Bữa trưa: Cá chiên giòn, cải chíp luộc, salad rau củ và tráng miệng với bưởi tươi
Bữa phụ chiều: 3 quả nho chín
Bữa tối: Canh bí đao nấu làm thịt và đậu sốt cà chua. Tráng miệng cùng 1 ly nước ép quà bánh.
Thực đơn ngày thứ 7 giúp cô dâu giảm cân trong 1 tuần trước ngày cưới
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 bát cháo trắng và 1 ly sữa không các con phố
Bữa phụ: 1 cốc nước ép táo
Bữa trưa: 1 chén cơm bé nhỏ, làm thịt mông luộc, su su luộc. Tráng miệng với táo/ dứa
Bữa phụ chiều: 1 ly nước ép bưởi
Bữa tối: Rau ngót nấu giết mổ, tôm cừu và 1 đĩa salad rau củ. Tráng miệng với dâu tây.
Thực đơn giảm cân trong vòng 1 tuần cho cô dâu trước ngày cưới cần được chấp hành nghiêm trang, kiên trì và có ý chí cao thì sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời cho các nàng.
Tất nhiên khi giảm cân nhanh cùng thực đơn giảm cân này khách hàng vẫn cần xem xét:
- Khi chiên chiên các món cần hạn chế lượng dầu ăn cho tham gia để tránh cao nhất lượng chất béo tham gia cơ thể.
- Không cho tuyến đường tham gia các món ăn.
- Không ăn sau 8h tối và ăn vặt các món ăn sau 8h tối vì sẽ khiến cho khó khăn tiêu, tàng trữ thành mỡ bụng.
- Mỗi buổi sáng quý khách nên uống 1 cốc nước chanh pha mật ong, vì việc này sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân hiệu quả của các cô dâu trước ngày cưới.
Chúc các nàng chiến thắng với thực đơn giảm cân siêu tốc này!
Xem thêm: Mua Hàng Nhật
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét