(Tamsugiadinh.Việt Nam) - Nuôi con không cần phải quá vất vả, cực nhọc, cũng không phải trận chiến hay cần quá đa dạng áp lực ví như sau sinh, các mẹ vận dụng những trải nghiệm của mẹ 8x đảm đang, dễ thương này.
Chị Nai lưng Hằng (tên thường gọi là Hana Trần) hiện đang làm cho Tài khoản Director của công ti công ty sự kiện RSVP vietnam. Với quỹ thời điểm vô cùng bận bịu nên trước khi sinh chị chẳng kịp nghiên cứu sách vở hay tham gia các khóa học “khiến cho cha mẹ” để sẵn sàng một ý thức vững vàng cho thiên chức mới. Vậy mà tuy lần đầu khiến mẹ, nhưng chị rất tự tín san sớt đa dạng cách cho các mẹ trẻ khác để luôn có một ý thức dễ chịu, vui mừng, nuôi con khỏe dạy con ngoan khiến phổ thông người hâm mộ.
Sau khi sinh, không chỉ có phần đông sữa cho con bú, chị Hana còn giảm cân rất nhanh và đáp ứng được phổ biến công tác của công ty tại gia. Đôi khi chị còn ra ngoài họp với đối tác hay gặp gỡ đồng đội.
Để có một tinh thần mừng thầm, nuôi con cũng "nhàn hạ" hơn, chị Hana đã bỏ ra thời gian đọc sách, tìm cách chăm bẵm con cái qua những kinh nghiệm trong khoảng tài liệu mà bản thân đọc được, song song biết phương pháp điều chỉnh theo trải nghiệm và cảnh ngộ của gia đình.
Chị Hana Trần bên chồng và con gái
Theo chị Hana, việc làm mẹ đôi lúc yên cầu phổ thông bản năng hơn là những tin tức mang tính quy chuẩn trên sách báo. Sau sinh, có đa dạng mẹ cứ tập trung vào con, làm cho một ngày trôi qua thật với tốc độ cao mà không có thời gian dành riêng cho bản thân bản thân. Quanh quéo quanh quẩn với con cũng chưa phải là phương pháp hay nhất giúp mẹ và ốm luôn cảm thấy vui mừng.
Dưới đây là những san sẻ, những lời nhắn nhủ có lợi mà chị Hana đã áp dụng với chính bản thân để có được một cuộc sống êm ấm, để trở thành một người mẹ phấn kích, để con được tiếp thêm thật phổ thông năng lượng tích cực trong khoảng mẹ.
- PV: Chào chị, những thanh nữ sau sinh ở vn thường ở cữ, theo chị việc này có cần thiết không?
- Chị Hana Trằn: Việc kiêng cữ 1 bốn tuần sau sinh là quan trọng nhưng theo những phương pháp công nghệ và văn minh vì những quan niệm lâu nay đã không còn phù hợp. Ông bà chính mình trước đây thường bắt nằm than để cơ thể mẹ và con được ấm, giảm thiểu gió lùa tham gia từ bên ngoài sẽ gây ớn lạnh sau này. Nhưng việc làm cho này chẳng những không có chức năng mà còn gây hại rất hiểm nguy tới sức khoẻ và tinh thần mẹ và bé. Việc nằm than sẽ gây ô nhiễm môi trường, phòng độc đáo gây bức bí, nực nội, dẫn tới tâm cảnh bực bội, hít nhiều khí than sẽ làm cho gây bênh hen suyễn ở cả mẹ lẫn con.
Sau khi sinh, không chỉ có hầu hết sữa cho con bú, chị Hana còn giảm cân rất với tốc độ cao
Để giữ cơ thể ấm, có 2 bí quyết rất hiệu quả mà bản thân đã ứng dụng.
1. Các mẹ có thể tìm lá xông sản phụ có bán ở các tiệm thuốc bắc hoặc sắm online, cộng với 1 cái lều xông hơi. Mẹ đun 1 nồi nước sôi, thả lá xông sản phụ vào và ngồi xông hơi 15 phút, sau đó mẹ có thể sử dụng nước này để tắm và gội đầu luôn. Mẹ có thể xông hơi 1 tuần 3 lần và tắm gội hàng ngày với nước ấm. Việc xông hơi không chỉ giúp đem đến một ý thức sảng khoái và còn giúp thân thể mẹ nhanh đào thải những chất độc ra ngoài thông qua việc tiết mồ hôi, giúp săn chắc vùng bụng và giảm cân hiệu quả.
2. Tắm nước ấm pha với rượu nghệ, gừng hạ thổ. Công thức làm rất dễ chơi: Mẹ cần sẵn sàng 1kg gừng, 1kg nghệ, 3 lít rượu trắng và 1 cái hũ thuỷ tinh 5 lít. Sau khi rửa sạch gừng và nghệ (không cần lột vỏ), để ráo nước, các mẹ đập dập nghệ và gừng rồi cho tham gia hũ thuỷ tinh, đổ 3 lít rượu trắng vào, và đem chôn xuống đất (có thể chôn xuống bồn cây trong nhà).
Sau 3 bốn tuần hãy lấy hũ thuỷ tinh ra và dùng dần trong 04 tuần nằm ổ. Mẹ có thể pha 1 ly rượu nghệ gừng hạ thổ này với 1 thau nước ấm và tắm, sử dụng xác gừng và nghệ bôi khắp người không chỉ giúp làm cho đẹp da, giảm cân mà còn khiến ấm cơ thể rất hữu hiệu.
Đối với việc ăn uống: Mẹ không nên kiêng cữ chỉ ăn giết kho nhạt và rau luộc. Mẹ nên ăn đa dạng các chất: Đạm, tinh bột, chất sắt, rau xanh, uống phổ quát nước ấm và bổ sung vitamin như hồi còn mang thai để có nguồn sữa mẹ chứa chan dinh dưỡng cho con. Để sữa thơm và ngon, mẹ nên hạn chế ăn các món chiên, xào, không ăn rộng rãi hành tỏi, ớt và không ăn đồ lạnh vì lúc này men răng mẹ bị thiếu, ví như ăn đồ lạnh sẽ dẫn tới ê buốt răng sau này.
Nhỏ dại Milan rất hợp tác với phương pháp chăm nom của mẹ
- Nuôi con nhỏ tuổi nhưng thấy chị khá thảnh thơi rang, có thể làm được đa dạng công việc chính mình yêu mến, chị có bí quyết gì để nuôi con "thủng thẳng tênh" như vậy?
- Bản thân vẫn áp dụng vẻ ngoài EASY: Eat - Activities- Sleep - Your Time (tức mẹ có thời điểm bỏ ra cho riêng mình).
Nỗi lo lớn nhất của các bà mẹ là con bú kém, ngủ chợp chờn, hay giật thột, hay quấy khóc, có những đứa trẻ “ngủ ngày, cày đêm” khiến cho bác mẹ cực kì mỏi mệt. Để giải quyết trạng thái này, các mẹ nên vững tin ngay từ đầu, là bản thân sẽ khiến được.
Trước tiên là chuyện ăn của con: Khi con mới hiện ra, cơ thể con vẫn còn sức đề kháng và dinh dưỡng từ mẹ, vì vậy con có thể chịu được 3 ngày không ăn gì. Mẹ hãy nhớ rằng: Con khóc chẳng phải vì đói mà là vì xa lạ với môi trường xung quanh. Mẹ cần da tiếp da với con để con cảm thấy im tâm và kích sữa bằng bí quyết cho con ti thường xuyên.
Sau 3 ngày, cam đoan mẹ sẽ có đủ lượng sữa cho con bú. Vì thời gian này con chỉ cần bú khoảng 7-10ml/ lần và ý định này sẽ được tăng dần theo thời điểm: từ 10 – 30 ngày tuổi con sẽ bú khoảng 40-60ml/ lần, 1 – 3 tháng tuổi con sẽ bú khoảng 60 – 80ml/ lần. Từ 3 bốn tuần – 6 04 tuần tuổi con sẽ bú khoảng 100 – 120ml/lần.
Mỗi 2-3 tiếng con sẽ khóc đòi bú 1 lần, Mẹ cứ đều đặn cho con bú để sữa về mau lẹ hơn. Sau khi xuất viện trở về nhà, mẹ không nên canh theo thời điểm 2-3 tiếng cho bú 1 lần mà nên lắng nghe theo nhu cầu của con vì nhiều khi con bi quan ngủ và muốn ngủ chứ không hãn là con đói đòi ăn. Trẻ sơ sinh khi khóc chỉ có các khởi thủy chính: Đói, tã ướt hay ảm đạm ngủ. Mẹ nên rà soát hết các trường hợp có thể xảy ra và phục vụ yêu cầu của con.
Đêm tối, ví như con không khóc đòi bú, mẹ nên tôn trọng giấc ngủ của con. Mẹ không nên khiếp sợ rằng có thể con bú không đủ no, vì cam kết nếu không no, con sẽ khóc thét lên đòi bú bởi khóc là phương pháp duy nhất để con giao tiếp với mẹ.
Bú đêm không phải có công dụng tốt, vì ban đêm là thời điểm để các công ty tiêu hoá nghỉ dưỡng thì lại phải làm cho việc. Trẻ bú đêm sẽ tạo thành thói quen xấu dẫn tới sâu răng sau này và gây mệt mỏi cho cha mẹ. Trẻ ngủ không đủ giấc sẽ quấy khóc cả ngày lẫn đêm. Trí óc và chiều cao của trẻ sản xuất trong giấc ngủ, nên trẻ càng ngủ giấc dài bao nhiêu thì tinh thần của trẻ sẽ càng tốt bấy nhiêu.
Khi trẻ ngủ sâu và ngủ đủ giấc, trẻ sẽ luôn vui tươi, bú tốt hơn và không quấy khóc. Thói quen của trẻ được hình thành từ phương pháp chú tâm của mẹ. Nếu mẹ bền chí tập cho con không bú đêm ngay trong khoảng những ngày trước tiên, con sẽ không có ý định bú đêm sau này. Khi mẹ có giấc ngủ sâu hoàn toản cả đêm, mẹ sẽ có phổ thông sữa, có một ý thức thoải mái để chăm con tốt hơn cho cả ngày dài hiện đại.
- Chị có thể chia sớt phương pháp luyện ngủ cho con?
- Để luyện ngủ cho con, đầu tiên mẹ cần nắm bắt rõ về giấc ngủ của con, giảm thiểu những hiểu nhầm cơ bản về giấc ngủ của trẻ.
1. Con ngủ ít khi trời sáng để ngủ rộng rãi đêm hôm: SAI. Mục đích của đa số các lý lẽ dạy ngủ đều là để em nhỏ ngủ ĐỦ vào khi trời sáng và để em ngủ DÀI vào đêm hôm. Khi tí hon bị quá mệt sẽ dẫn tới khó khăn ngủ hơn, não kém phát triển nên không thể tự trấn an, giữ bình tĩnh và thanh thoả đưa bản thân vào giấc ngủ và thành ra giấc ngủ đêm của bé cũng ngắn theo.
Trẻ quá mệt sẽ quấy khóc vì chẳng thể nào mua được bí quyết tự đi tham gia giấc ngủ. Cho nên kể cả khi ngủ các giấc của bé xíu cũng ngắn và thường vật vã về đêm. Mục đích của việc luyện ngủ là dạy cho nhỏ nhắn biết ngủ khi có ý định và tạo dựng một trình tự hướng tới việc bé nhỏ có một giấc ngủ dài vào đêm tối.
2. Ngủ lúc nào chẳng hề ngủ: SAI. Ngủ đêm hôm và giấc dài bao gồm phổ thông giấc ngắn liên tục giúp công đoạn tạo tế bào được liên tục và các bé được nghỉ dưỡng tốt hơn. Giấc ban ngày thường ngắn do có ánh sáng và tiếng động không đều đặn khiến cho giấc ngủ sâu của bé bỏng ít chất lượng hơn.
Gầy ngủ nhiều ăn ít là chuyện bình thường. Mục đích vô thượng của việc cho bé bỏng ngủ đủ khi trời sáng là để nhỏ tuổi có giấc ngủ dài đêm tối. Ví như ban ngày bé xíu ngủ ít và quấy khóc là dấu hiệu của các ốm bị quá mệt, cần được tăng thời gian ngủ ngày lên. Các gầy ngủ đủ khi trời sáng mới có đà để ngủ dài đêm tối. Có đông đảo mẹ không tin tham gia việc này.
Chị Hana Trằn luyện ngủ cho con theo hiệ tượng EASY
Phương pháp luyện ngủ cho con theo trải nghiệm của mình đó là:
1. Đầu tiên mẹ cần chuẩn bị 1 cái giường/cũi riêng cho con đặt gần giường của cha mẹ để có thể quan sát con dễ dàng. Ngay trong khoảng những ngày trước tiên, mẹ hãy cương quyết cho con ngủ riêng, không ôm ấp ấp con khi ngủ, tạo cho con một ý thức tự lập ngay từ nhỏ bé.
Việc con ngủ riêng với ba má sẽ giúp cả bố mẹ và con đều có giấc ngủ ngon hơn. Con sẽ không bị ảnh hưởng bởi những cái trở mình của người lớn và trái lại người lớn sẽ không bị mất giấc ngủ bởi những tiếng ọ ẹ của trẻ em trong đêm. Việc này cũng giúp mẹ không bị lạm dụng chuyện cho con bú đêm, vì chung khi con ngủ tầm thường với mẹ, mỗi khi con ọ ẹ, theo phản xạ tưởng con đói, mẹ lại nhét ti vào miệng con để con bú và ngủ lại.
Nếu như con được ngủ riêng, con sẽ có các kỹ năng rất tích cực như: tự vấn cách trấn an đi tham gia giấc ngủ, không đòi bú đêm, tới giờ ngủ, con sẽ biết cách tự đi ngủ mà không cần ai ẵm bồng, ru ngủ à ơi, con sẽ luôn có giấc ngủ ngon mà không bị môi trường xung quanh ảnh hưởng.
Phổ biến trẻ sơ sinh sẽ ngủ 1 giấc dài khoảng 2 tiếng/lần vào ban ngày và 4 tiếng/lần tham gia đêm hôm. Khi con dần lớn lên (sau 2 – 3 04 tuần trở đi), giấc ngủ ngày sẽ dần ngắn đi và giấc ngủ đêm sẽ dài hơn. Con có thể ngủ liên tiếp 10 – 12 tiếng/đêm là nhân tố phổ biến.
2. Để luyện cho con ngủ đúng giờ, cứ đến 20h hàng ngày, mẹ nên tắt hết đèn sáng và tivi cũng như các trang bị laptop và máy tính gây ánh sáng trực tiếp thu hút trẻ. Để trẻ phân biệt ngày và đêm, mẹ nên bật đèn ngủ, tạo cho trẻ một môi trường lặng tĩnh, để trẻ thuận lợi đi tham gia giấc ngủ. Mẹ hãy cho con bú thật no, bế dựng con lên đi qua vận động một lúc để con ợ hơi rồi đặt con lên giường, con sẽ chủ động tự trấn an tinh thần và đi vào giấc ngủ một cách tiện lợi.
Những ngày đầu khi luyện ngủ cho con, có thể con sẽ khóc nhiều vì muốn mẹ vỗ về nhưng mẹ hãy kiên định và yên ổn tâm tin tưởng vào con, vì con đã bú no, đã ợ hơi, đã được thay tã sạch sẽ và được đặt vào một không gian ngủ cực kì an toàn, bây chừ chỉ còn việc ngủ nữa thôi. Hãy quan sát con 1 tuần theo chế độ luyện ngủ như thế để thấy điều bất ngờ khiến cho mẹ hài lòng trên cả trông đợi.
Khi con đã quen với giấc ngủ đêm dài, con sẽ ngủ được trong khoảng 20h hoặc 21h tới 7-8h sáng hôm sau. Ban ngày, mẹ để ý cho con đi ngủ mỗi 3 tiếng 1 lần. Có thể con sẽ có giấc ngủ ngắn (khoảng 30 – 45 phút) hoặc giấc ngủ dài (khoảng 2 tíếng).
Phổ biến sau 2 04 tuần tuổi, con sẽ ngủ 3 giấc/ngày bao gồm 2 giấc ngắn và 1 giấc dài, thời gian không nhất mực. Khi trẻ ngủ ngon, mẹ cũng có thời gian nghỉ dưỡng, đọc sách, nghe nhạc, thư giãn hay đơn giản là chít chat với bằng hữu.
Chị Hana È luôn tạo thời cơ cho con được xúc tiếp với quả đât xung quanh.
- Chị có thường cho nhỏ dại đi chơi không? Khi con còn nhỏ bé, theo chị nên cho con đi chơi ở không gian như thế nào?
- Sau 1 bốn tuần đầu sau sinh mẹ ở trong nhà thực hiện thiên chức mới, để giúp mẹ và con không buồn chán, hãy khởi đầu thường xuyên cho con đi chơi trọng tâm thương nghiệp, cà phê, hay đi ra ngoài gặp gỡ người này người kia để con quen với không gian bao quanh. Ví như có tiếng còi xe hay tiếng động khiến cho con giật mình, bác mẹ hãy nói với con đó là tiếng động gì, sau này khi nghe lại tiếng động ấy, cam đoan con sẽ không bị giật mình nữa.
Khi gặp gỡ người lớn, cha mẹ đừng chần chừ trưng bày với nhân loại ấy là khách hàng nào, việc này được lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp trẻ nhớ lâu hơn và cảm thấy thân thiện khi chạm mặt lại họ lần thứ hai.
Việc đưa con đi chơi sẽ giúp trẻ khám phá thế giới xung quanh, ý thức sung sướng hơn mỗi khi đi chơi về sẽ giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Không chỉ có vậy, việc được đi ra ngoài chơi sẽ giúp trẻ bạo dạn, tự tín hơn, không sợ người lạ, ăn và ngủ thoải mái khi đi ra ngoài cùng bác mẹ, sau này cả nhà đưa trẻ đi ngao du hay đi đâu xa về thăm ông bà, cha mẹ sẽ đỡ nặng nhọc hơn phổ biến.
- Cảm ơn chị phần lớn đã bỏ ra thời điểm chia sớt với bạn đọc Tamsugiadinh.Việt Nam. Chúc mái nhà chị luôn mạnh khỏe, êm ấm.
Xem nhiều hơn:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét